Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+.
здоровье
Сделано в Московском долголетии
образование
Культура
ПСИХОЛОГИЯ
Креативные индустрии
Знакомимся и общаемся
физическая активность
Помогаем решать вопросы
СПЕЦПРОЕКТЫ
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами
Открытые лекции
Старт: 26 марта 2026 годаㅤ | ㅤПО РАСПИСАНИЮ ㅤ| ㅤОчно в 4 центрах московского долголетия
Старт: 26 марта 2026 года
По расписанию
Очно в 4 центрах московского долголетия
По расписанию
Очно в 4 центрах московского долголетия
Открытые лекции — это свободный формат встреч. Выберите одну или несколько тем, которые волнуют вас прямо сейчас. В уютной, понимающей компании мы простым языком обсуждаем то, о чём иногда трудно рассказать даже самым близким.
Можно посещать любые лекции — выбирайте те, что вам интересны.
Можно посещать любые лекции — выбирайте те, что вам интересны.
Темы лекций
Кризис зрелого возраста: потеря смысла или новое начало?
Когда дети выросли, а активная работа осталась позади, многие теряются: кто я теперь и зачем? Мы поговорим о том, как пережить это чувство пустоты. Вы узнаете, как заново найти себя, открыть новые источники радости и почувствовать свою нужность.
Когда дети выросли, а активная работа осталась позади, многие теряются: кто я теперь и зачем? Мы поговорим о том, как пережить это чувство пустоты. Вы узнаете, как заново найти себя, открыть новые источники радости и почувствовать свою нужность.
Опустевшее гнездо: когда дети уходят — как найти себя заново
Отпустить взрослых детей в самостоятельную жизнь бывает очень тревожно. Мы бережно обсудим, почему одни переживают этот этап как потерю, а другие — как освобождение. Будем учиться строить с выросшими детьми новые, тёплые отношения, основанные на уважении, а не на зависимости.
Отпустить взрослых детей в самостоятельную жизнь бывает очень тревожно. Мы бережно обсудим, почему одни переживают этот этап как потерю, а другие — как освобождение. Будем учиться строить с выросшими детьми новые, тёплые отношения, основанные на уважении, а не на зависимости.
Между двух поколений: как не разорваться между детьми и стареющими родителями
Как быть, если вы одновременно несёте ответственность и за своих детей (или внуков), и за очень пожилых родителей (особенно когда их память и здоровье слабеют). Мы поговорим о том, как справляться с постоянным чувством вины и сохранять душевное тепло, не жертвуя при этом собственным здоровьем.
Как быть, если вы одновременно несёте ответственность и за своих детей (или внуков), и за очень пожилых родителей (особенно когда их память и здоровье слабеют). Мы поговорим о том, как справляться с постоянным чувством вины и сохранять душевное тепло, не жертвуя при этом собственным здоровьем.
Жить вместе долго: что держит пару, а что разрушает
Как меняется брак спустя десятилетия совместной жизни. Мы разберём скрытые конфликты, которые копятся годами, и поговорим о том, как заново научиться договариваться. Вы получите простые инструменты, чтобы вернуть в отношения диалог и душевную близость.
Как меняется брак спустя десятилетия совместной жизни. Мы разберём скрытые конфликты, которые копятся годами, и поговорим о том, как заново научиться договариваться. Вы получите простые инструменты, чтобы вернуть в отношения диалог и душевную близость.
Когда близкий зависим: любовь, которая не спасает
Тяжёлая, но очень важная тема зависимости в семье. Мы обсудим ловушку, в которую часто попадают родные, пытаясь стать «спасателями». Вы узнаете, как перестать совершать типичные ошибки и, главное, как сберечь свои силы в ситуации, которую вы не можете контролировать.
Тяжёлая, но очень важная тема зависимости в семье. Мы обсудим ловушку, в которую часто попадают родные, пытаясь стать «спасателями». Вы узнаете, как перестать совершать типичные ошибки и, главное, как сберечь свои силы в ситуации, которую вы не можете контролировать.
Обида, которая не проходит: что за ней стоит и как с ней жить
Старые обиды копятся годами, забирают здоровье и приводят к эмоциональному выгоранию. Мы поговорим о том, как освободиться от этого груза. Вы поймёте разницу между прощением «для галочки» и настоящим внутренним освобождением, которое приносит покой.
Старые обиды копятся годами, забирают здоровье и приводят к эмоциональному выгоранию. Мы поговорим о том, как освободиться от этого груза. Вы поймёте разницу между прощением «для галочки» и настоящим внутренним освобождением, которое приносит покой.
Тревога, которая не отпускает: откуда она и как с ней жить
Если вы плохо спите, постоянно ждёте чего-то плохого и чувствуете напряжение в теле — это тревога. Мы разберём, откуда берётся этот беспричинный страх и как он связан с бессонницей. Вы узнаете простые способы самопомощи, чтобы успокоить мысли и вернуть себе устойчивость.
Если вы плохо спите, постоянно ждёте чего-то плохого и чувствуете напряжение в теле — это тревога. Мы разберём, откуда берётся этот беспричинный страх и как он связан с бессонницей. Вы узнаете простые способы самопомощи, чтобы успокоить мысли и вернуть себе устойчивость.
Детские раны: как прошлое управляет нашей взрослой жизнью
То, как нас воспитывали — строгость, недостаток тепла или ранние потери, — незримо влияет на наши отношения с близкими даже спустя полвека. Мы бережно поговорим о том, как осознать этот давний опыт и отпустить прошлую боль в любом возрасте.
То, как нас воспитывали — строгость, недостаток тепла или ранние потери, — незримо влияет на наши отношения с близкими даже спустя полвека. Мы бережно поговорим о том, как осознать этот давний опыт и отпустить прошлую боль в любом возрасте.
Самый тихий страх: как жить, когда жизнь становится хрупкой
Разговор на самую деликатную тему — о старении, потере ровесников и страхе перед уходом близких. Мы обсудим, как психика справляется с осознанием хрупкости жизни, и как принятие этого факта парадоксальным образом помогает нам полнее и ярче радоваться каждому дню.
Разговор на самую деликатную тему — о старении, потере ровесников и страхе перед уходом близких. Мы обсудим, как психика справляется с осознанием хрупкости жизни, и как принятие этого факта парадоксальным образом помогает нам полнее и ярче радоваться каждому дню.
Формат
Где: в 4 центрах московского долголетия
Когда: по расписанию ЦМД
Когда: по расписанию ЦМД
Адреса и расписание
Листайте влево
Адреса на карте
На карте отмечены все центры московского долголетия. Выберите округ, приблизьте карту, чтобы найти ближайший к вам центр, или кликните на любой из них, чтобы узнать контактную информацию центра