Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+
Московское долголетие
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для москвичей 55+.
здоровье
Сделано в Московском долголетии
образование
Культура
ПСИХОЛОГИЯ
Знакомимся и общаемся
физическая активность
Помогаем решать вопросы
СПЕЦПРОЕКТЫ
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами
Занятия с психологом это не абстрактная «работа над собой», а живой диалог и упражнения, после которых действительно становится легче на душе
Что дают встречи с психологом?
Становится спокойнее внутри
Меньше тревоги, тяжёлых мыслей и внутреннего напряжения. Проще справляться со сложными ситуациями и не тратить силы на постоянные переживания.
Меньше тревоги, тяжёлых мыслей и внутреннего напряжения. Проще справляться со сложными ситуациями и не тратить силы на постоянные переживания.
Появляются навыки, которые помогают каждый день
Вы понимаете, как успокаивать свою тревожность, не застревать в плохих мыслях, проживать тяжёлые периоды и быстрее восстанавливаться эмоционально.
Вы понимаете, как успокаивать свою тревожность, не застревать в плохих мыслях, проживать тяжёлые периоды и быстрее восстанавливаться эмоционально.
Возвращаются силы и интерес к жизни
Появляется желание общаться, выходить из дома, заниматься любимыми делами, строить планы и снова чувствовать, что жизнь продолжается, а не проходит мимо.
Появляется желание общаться, выходить из дома, заниматься любимыми делами, строить планы и снова чувствовать, что жизнь продолжается, а не проходит мимо.
Отношения с близкими становятся проще
Меньше обид, раздражения и недопонимания. Легче разговаривать с детьми, внуками и партнёром – спокойно и без ощущения, что вас не слышат.
Меньше обид, раздражения и недопонимания. Легче разговаривать с детьми, внуками и партнёром – спокойно и без ощущения, что вас не слышат.
Почему у нас уютно и безопасно?
Доверие не возникает за одну минуту, поэтому мы создали пространство, где можно расслабиться и быть собой:
Постоянный психолог
За каждым центром закреплен постоянный специалист. Не нужно каждый раз знакомиться заново — психолог знает вашу историю и бережно к ней относится.
Спокойная и уважительная атмосфера
Встречи проходят в спокойной и доброй обстановке. Здесь не дают непрошеных советов и принимают вас со всеми переживаниями.
Психологи с большим опытом
С вами работают профессионалы – у многих за плечами 40+ лет практики. Они искренне любят свое дело и глубоко понимают, что волнует людей старшего возраста.
Основные направления занятий
Как сохранить ясную голову, хорошую память и внимание в зрелые годы:
- нейрофитнес — гимнастика для мозга
- профилактика возрастных изменений
- развитие памяти и мышления
- что помогает жить долго
- психология счастья и душевного равновесия
Как сохранять гармоничные отношения с собой и окружающими:
- секреты живого общения
- как меньше чувствовать одиночество
- как разрешать ссоры и не доводить до них
- как защититься от чужой агрессии
- как лучше понимать себя и других людей
Простые и работающие способы поддержать себя:
- как справляться со стрессом
- эмоциональный интеллект — что это и зачем он нужен
- как обходиться с тревогой
- как пережить потерю близкого
- основы саморегуляции
- как настроить себя на позитивный лад
Темы, важные в любом возрасте:
- отношения отцов, детей и внуков
- семейные конфликты
- личные границы
- как сохранить тепло в отношениях
- любовь и близость после 50+
Личная консультация — когда нужно поговорить наедине
Если ситуация требует более личного разговора, можно записаться на индивидуальную консультацию.
Психолог поможет разобраться в вашей ситуации, найти внутренние силы и подобрать подходящий способ найти выход из сложного положения.
Психолог поможет разобраться в вашей ситуации, найти внутренние силы и подобрать подходящий способ найти выход из сложного положения.
Темы занятий в 2026 году
Адреса списком
Новая осенняя программа «Секреты защиты от мошенников»
Преступники не стоят на месте — они придумывают новые сценарии, которые невозможно предугадать.
На основе анализа тысяч реальных ситуаций наши эксперты выделили навыки, которые помогают безошибочно распознавать обман. В обновлённой практической программе мы научим вас универсальному алгоритму мышления, который защитит от любого обмана, даже самого нового и незнакомого.
В результате занятий вы перестанете бояться каждого звонка и начнёте мыслить как аналитик, обретёте внутренний фильтр и инструмент анализа, который останется с вами навсегда. Спокойствие вместо тревоги и уверенность вместо страха!
На основе анализа тысяч реальных ситуаций наши эксперты выделили навыки, которые помогают безошибочно распознавать обман. В обновлённой практической программе мы научим вас универсальному алгоритму мышления, который защитит от любого обмана, даже самого нового и незнакомого.
В результате занятий вы перестанете бояться каждого звонка и начнёте мыслить как аналитик, обретёте внутренний фильтр и инструмент анализа, который останется с вами навсегда. Спокойствие вместо тревоги и уверенность вместо страха!
Программа занятий
Факт, утверждение, аргумент: что я действительно знаю?
Учимся снимать лапшу с ушей. Разбираем, где заканчивается объективная информация и начинается внушение. Тренируемся видеть реальную доказательную базу за громкими словами.
Учимся снимать лапшу с ушей. Разбираем, где заканчивается объективная информация и начинается внушение. Тренируемся видеть реальную доказательную базу за громкими словами.
Проверка версии: что подтверждает и что опровергает вывод?
Никаких поспешных решений! Ищем недостающие детали, проверяем выводы на прочность и учимся находить способ независимой проверки любой тревожной новости.
Никаких поспешных решений! Ищем недостающие детали, проверяем выводы на прочность и учимся находить способ независимой проверки любой тревожной новости.
Первая версия — не единственная
Развиваем гибкость ума. Одна и та же ситуация может иметь пять разных объяснений. Учимся отключать автопилот, замечать эмоциональные крючки и переключаться между сценариями.
Развиваем гибкость ума. Одна и та же ситуация может иметь пять разных объяснений. Учимся отключать автопилот, замечать эмоциональные крючки и переключаться между сценариями.
От информации к безопасному решению
Собираем все навыки в единый понятный алгоритм. Вы получите четкую инструкцию: как действовать в новой ситуации до того, как проверка завершена, чтобы гарантированно сохранить свои деньги и нервы.
Собираем все навыки в единый понятный алгоритм. Вы получите четкую инструкцию: как действовать в новой ситуации до того, как проверка завершена, чтобы гарантированно сохранить свои деньги и нервы.
На практических занятиях вы научитесь:
- Отличать голые факты от убедительных манипуляций;
- Проверять первую версию событий, а не верить ей на слово;
- Искать альтернативные объяснения странным ситуациям;
- Принимать безопасное решение только после полной проверки.
Особенности программы:
- Четыре групповых занятия: это оптимальное количество, чтобы сформировать новую полезную привычку, не перегружая себя.
- Длительность: 1,5−2 часа с комфортными перерывами.
- Никакой скучной зубрежки: минимум теории, максимум дискуссий, практических задачек и разбора ваших историй.
- Постепенное усложнение: от простых логических загадок — к реалистичным сценариям, где нет очевидного правильного ответа. Как в реальной жизни.
Уточнить расписание и записаться на лекции можно в ближайшем центре московского долголетия!
Занятия пройдут в центрах московского долголетия
Группы от 10 до 15 человек
Группы от 10 до 15 человек
Расписание программы «Секреты защиты от мошенников»
Адреса на карте
На карте отмечены все центры московского долголетия. Выберите округ, приблизьте карту, чтобы найти ближайший к вам центр, или кликните на любой из них, чтобы узнать контактную информацию центра
Психологическая помощь — это забота о качестве жизни
Зрелый возраст — время для новых открытий, общения, развития и внимания к себе.
Приходите на занятия — и почувствуйте, как меняется настроение, отношения с близкими и взгляд на жизнь.